outdoorstories

Jag vill vandra mer!

27 september, 2016
img_5668.jpg

Hösten är underbar! Det bästa är den krispiga luften, tycker jag. Barnen tycker, som vanligt, att det bästa är äventyret. Nästan varje gång vi är ute på utflykt finns det ett tema: vi plockar skräp eller spionerar. Idag var poliskepsarna på och poliströjorna under jackan. Mycket viktigt.



Jag drömmer om en lite längre vandring med barnen, men det blir inte i höst ännu. Vi övar mycket nu, går och joggar (de joggar, jag kan inte för min hälsporre). Vi övar ju också på att springa i jämnt tempo, något mina spurtiga barn inte tycker är så lätt. 

Som många säkert vet så är jag sedan ett par år Merrell-ambassadör och i höst testar jag och mannen MOAB FST Gore-Tex trekkingskor. Det är en vattentät sko som andas bra och passar perfekt på dagsturer. Skon är väldigt stabil, men ändå inte för hård. Den är varm och passar perfekt nu när det börjar bli svalare. Både jag och mannen ger denna sko ett gott betyg. 

En annan sko jag vandrat mycket i (även längre än dagsturer) är Capra Bolt Mid Waterproof. Det är en riktigt skön, ordentligt dämpad sko som jag bott i hela sommarhalvåret så fort jag gått en lite längre sträcka, från en timme och uppåt. Nu använder jag Moab och Capra parallellt. Apropå Capra så har barnen just en kids-variant av den modellen, Capra Waterproof Boot. En lätt och smidig, vattentät sko, som de gärna även springer i. 

workoutstories

Cirkelträning utomhus 

26 september, 2016
img_5698.jpg

Det fanns en tid när jag höll cirkelpass utomhus nästan varje helg. Sedan vi flyttade till Ingarö har jag inte börjat med det igen även om jag fortfarande tränar PT-klienter utomhus. Men det är ju fortfarande underbart att köra träning med vänner utomhus.

Ingarö var platsen, en udde vid havet, när vi på Everyday Stories get-together körde just ett cirkelträningspass som Sofia snickrat ihop. 6 stationer á 1 minut i 3 varv. I ett sådant här pass är det roligt att köra parvis och tex rodden körde vi som en riktig teamövning.


Här nedan ser du det sportiga teamet, tjejer som älskar träning! I mitt förra inlägg hittade hem till var och en. In och läs vetja! Vi har alla på oss kläder från Craft Sportswear. Färgglatt precis som den underbara hösten.

Bilderna har Sofia tagit eller iallafall kommer de från hennes kamera (med tanke på att hon är med i den första och tredje bilden)

kitchenstories

Hur du gör snygga smoothies i glasburk och bowl

25 september, 2016
dsc_0030

Igår var en fullspäckad dag med Everyday Stories, mitt bloggnätverk. Jag ska berätta om förmiddagen i ett annat inlägg- då var hela familjen med- och det kommer även ett eget inlägg med träningsfokus från gårdagen.

Vi var sammanlagt 8 tjejer (+en 10 veckors tjej) som samlades hemma hos Sofia på Ingarö. Vi snackade fotografering och där är ju jag lite grann gängets svarta får eftersom jag måste välja mellan innehåll eller foto om jag ska hinna blogga överhuvudtaget. Systemkameran åker fram ibland den också, men på min blogg får du mycket mobilbilder och det kommer att fortsätta så. Ni som läser här och har gjort det under flera år tycker uppenbarligen att det är ok och jag är tacksam för det. Bilderna till dagens inlägg har jag dock tagit med systemkameran utomhus i dagsljus och behandlat yttepyttelite på datorn och ja, visst är det stor skillnad! Så ibland bjuder jag på det såklart!

Vi skapade en massa fräscht mellis ihop och jag lärde mig bl.a. hur enkelt det är att göra smoothie lager-på-lager i en glasburk och dekorera med t.ex kiwiskivor. Du trycker bara dit kiwiskiworna (om de inte fastnar så ta en droppe vatten) och fyller sedan på smoothie. Ibland måste du kanske hålla fast skivan med en kniv, men det behövdes inte när vi gjorde vår smoothie.

dsc_0014Resebloggaren och vännen Lisa samt träningsbloggaren Emma, som jag träffade för första gången igår, gör smoothie.

 

dsc_0016

 

En smoothiebowl är så enkelt att göra. Häll i din smoothie i en skål och dekorera med bär, fruktskivor och t.ex kokosströssel.

dsc_0027

Jag tycker att du ska kika lite hos de övriga tjejerna också. Förutom de 3 jag redan länkat till så var det Karin, Filippa, Annika och Johanna som var med.