Tag

Yoga

Browsing

Årets sista dag plockar jag fram mobilen och scrollar igenom bilderna. 90 % av mina bilder innehåller rörelse, resa, natur eller en kombination. Så glad över att få ha yogat i Förenade Arabemiraterna, vandrat runt knuten med min man (i fantasisk vacker natur, Värmdöleden), badat hemma och på en strand på Kos därifrån man ser till Turkiet, levt i en segelbåt på Åland, plockat bär och blommor hemmavid, hejat på mina idrottande barn tidiga helgmorgnar, anordnat event, styrketränat, spelat tennis med barnen i både Thailand och Grekland, vandrat med dem i Kroatien, åkt längdskidor på golfbanan nära oss, gått på två mindfulness-retreater, sprungit på EM strand i Thailand, spenderat timmar i skogen varenda vecka, druckit kaffe ut termos mitt i naturen, bott i tält och campingstuga, tränat många människor ute och inne, seglat, stirrat på havet, eldat i kaminen, bastat, lyssnat på podcastens under otaliga promenad- och löptimmar, övat mindfulness.

Den största grejen under 2017 är att barnen har blivit större. Vi är verkligen kompisar nu och hittar på ”riktiga” saker tillsammans. Vi tränar och mår bra ihop. Det känns fantastiskt roligt.

Av 2018 önskar jag hälsa, ännu mer natur och rörelse och gemenskap. Jag lovar att inte jobba för mycket och att även satsa på min egen träning genom att träna med PT. Jag hoppas på många äventyr både ute i världen men också en hel del nya upplevelser i Sverige.

Gott nytt år!

Inatt satt jag uppe halva natten och jobbade. Det händer väldigt, väldigt sällan och nu hade jag så lite tid kvar att sova när jag var färdig med det sista jag skulle göra att jag bestämde mig för att sova kvar i soffan. Det har nog aldrig hänt tidigare. Så idag har man kunnat se mig både en och två gånger med en Redbull i handen. Det händer heller inte speciellt ofta. Men man överlever ju alltid när det inte inträffar för ofta.

Jag hittar mitt lugn i skogen och yogan och faktiskt ofta i bastun. Häromdagen bastade jag tillochmed på lunchen och det var tamejfan inte alls så tokigt och kommer nog redan upprepas nästa vecka. Vilken lyx alltså att kunna göra det ibland bara sådär. På samma sätt är det också lyx att ha ett mobilt kontor med mobilt bredband och faktiskt kunna sätta sig i en trappa och jobba när man väntar på en vän som är sen. Just det hände idag och jag fick flera mail skickade på 20 minuter i det där kala trapphuset. Tacksam för flexibiliteten som underlättar för mig och många andra och faktiskt får oss att prestera bättre + att mina barn inte får så långa dagar på förskolan när jag jobbar en hel del hemma och slipper lägga 2 h per dag på resor. Ökad livskvalitet direkt.

I tisdags hörde jag hur min arbetsgivare nu ska börja satsa på bl.a. mindfulness och tystnad för att öka välbefinnandet hos medarbetare. Jag tänkte lite ”Vad var det jag sa?” då jag pratat med chefen om detta i 2 år nu och även kört mindfulnessövningar på teammöte, lett yoga på konferens och lite så. Jag är SÅ glad att även stora organisationer nu börjar jobba förebyggande med effektiva verktyg som i mångt och mycket är back to basics. Tystnad och skog liksom. Det är inte svårare än så.

Jag kör också min yoga (minst) en gång i veckan och försöker ha den helig. Onsdagar är jag alltid bokad, så även igår- trots mycket att göra. Tack vare min timme på mattan har jag trots trötthet känt mig på strålande bra humör idag. Testa själv om du inte tror mig!

 

Jag är fortfarande helt varm i hjärtat och lugn i sinnet efter en fin helg på Yoga Games. Jag fick chansen att gå dit som ambassadör för Grounded Factory och fick veta om det bara någon vecka innan eventet. Därför var vissa klasserna redan fullbokade. T.ex så hade jag gärna gått ett pass för Johanna Andersson, men nu fick jag iallafall ta del av Monika Björns nya koncept Yoga för dig som tränare (ett perfekt pass för mig som PT som tar hand om människor som håller på med olika idrotter), 2 föreläsningar och två lite mer udda klasser där jag bl.a. fick bekanta mig med indiska gudinnan Durga och en yogaform inspirerad av henne.

Monika Björn beundrar våra mattor.

 

Yoga Games är en yogamässa där man kan gå runt gratis och kolla på utställare och handla yogarelaterade saker och hälsokost. Vill man delta i klasser så köper man biljett och bokar de klasser man vill gå på. Det finns även några gratisklasser med drop in. För mig var det första gången på Yoga Games och jag fick träffa både yogis med många tatueringar och slappa haremsbyxor och vanliga tränande tjejer. Alla är välkomna och det är det som är väldigt fint.

 

Jag träffade de andra Grounded Factory-tjejerna (vi är 5 st) och vi körde någon klass tillsammans och fotade lite. Jag har ju haft en matta från Grounded Factory redan tidigare (fick den av min man) och älskar den. Nu fick jag en med ananas att ha med mig på mässan. Vi ambassadörer fick även en varsin rabattkod att dela med oss om vi ville till våra läsare/vänner och med koden MILLA20 får du 20% rabatt på valfri produkt i Grounded factorys webshop. Obs. Jag får inte betalt för att dela med mig av koden, utan det var en bonus som jag själv fick bestämma mig för att dela med mig av eller inte. Jag kan säga av egen erfarenhet att dessa är verkligen yogamattor att fall in love with.

Nu har en ny vecka börjat och jag tacka Grounded Factory för chansen och också mig själv för att ha gett mig själv tiden att gå på en härlig aktivitet för bara mig själv och mitt eget välmående. Stort tack även till svärmor som ställde upp och hjälpte till med barnen medan jag var borta.

 

Vyn från Mälarsalen där jag körde min sista yogaklass.