UCSP
Tag

UCSP

Browsing

Denna lördag började jag på UCSP (Under Construction Sports Performance). Jag fick vara gäst på ett intensivt cardio-pass även om jag inte längre är medlem av rent logistiska skäl. Det är helt enkelt för meckigt för mig att ta mig till UCSP ofta då mitt jobb flyttade från City.

Vi körde parvis och tog oss an 5 stationer där man körde 1 min, 45 s, 30 s och 15 s var medan den andra hejade på och vilan var alltså alltid lika lång som själva intervallen. Stationerna var rodd, löpning, stakning, burpee över låda och en bollövning där man lyfte en 10 kg boll från golvet till sträckta armar i ordentligt tempo. 10 kg är tungt i sammanhanget kan jag intyga så här efteråt.

Nu är jag full av energi. Att få börja dagen med träning ger helt klart bästa förutsättningar för en lyckad dag! Och att dessutom få träna på sitt favoritgym ger dagen ytterligare en guldkant.

20150418-113746-41866504.jpg

20150418-113746-41866675.jpg

20150418-113746-41866855.jpg
Träningskläder: Röhnisch, Skor: Merrell

Jag är fortfarande medlem på UCSP även om min PT Heidi nu är mammaledig. Jag vill gärna träna där massor, men en gång i veckan är vad jag kan få till rent logistiskt. Det är typ 3 gånger för lite… Och då är det antingen tidig morgon eller lunch som gäller. All annan träning får ske hemma eller nära hemmet. (Och varje gång jag tränar hemma så längtar jag till UCSP, bästa gymet alla kategorier. Men det kommer en tid när barnen är större och jag kan träna mer där!)

Morgonen startade klockan 7 i mycket svettiga omständigheter. Team Training Cardio stod på schemat. Roligt, roligt!

20140402-204142.jpg

20140402-204147.jpg

20140402-204200.jpg

20140402-204216.jpg

Linnet är en riktig underbaring från Röhnisch (tror det är från hösten 2013) och tightsen ett par älsklingar från SOC/Stadium. Jag äger mycket träningskläder, men använder mestadels samma plagg ändå. Här har ni 2 plagg som ligger i tvätten jämt.

Det har gått två veckor sedan svärfar plötsligt gick bort. Från frisk, pigg och ytterst närvarande i vår vardag till borta för evigt. Vardagen rullar på och jag tackar barnen väldigt mycket för det. De underbara små. Sorgen har många skepnader och detta är något helt nytt för oss. ”Är det så här det känns?” liksom. Och så många frågor. ”Hur kunde det bli så här egentligen?” Vi hanterar alla sorgen olika och jag tror faktiskt inte riktigt hur jag egentligen gör det själv. Det är en lång process, tror jag.

Idag har det iallafall varit en lång dag. Imorse kom tårarna i tunnelbanan och så förtränger jag sorgen lite med jobb. Jag väljer att jobba mycket med mina kunder nu också. För att det är det jag älskar. Och det är klart att jag flyr lite. Naturligt, skulle jag tro. Och med barnen är allt mer eller mindre som vanligt. Vi uppskattar vardagen med dem lite extra.

På lunchen hade jag bokat in mig på Soma Move på UCSP. Yogatillstånd med mycket närvaro, men svettigare och även bitvis pulshöjande. Jag har nog aldrig behövt ett träningspass lika mycket som jag gjorde detta. Pånyttfödd efter lunchen och även hjärtat har känts lättare.

Förresten. Idag har min PT Heidi fått en liten dotter. När jag såg det så kom tårarna igen. En gammal stjärna släcks, nya tänds. Livet. ❤

Tillsammans med Frida (instruktören på passet) efter Soma Move. Och så min standard-efter-träningen-lunch från Panini.

20140325-191207.jpg

20140325-191222.jpg