Träningskläder
Tag

Träningskläder

Browsing

Jag är en trogen användare av kompressionsstrumpor sedan flera år. Använder även mycket s.k. calf sleeves som är en mycket bättre investering när själva strumpdelen annars blir den som slits sönder först. Dessa kan man använda mängdstrumpor till och dessutom är det inte alltid nödvändigt att tvätta sleeves’en efter varje löptur (smidigt på resa).

Men det är inte bara under löpturer mina kompressionsstrumpor är på utan ibland sover jag i dem också. Och rent vetenskapligt så har man mest nytta av kompression under återhämtningen då cirkulationen förbättras. Som gravid (vilket jag alltså inte själv är, bara för att förtydliga) så kan det vara bra att ha kompressionsstrumpor på hela dagarna och då är ett tips att ta på sig dem redan i sängen innan man kliver upp. Då hinner all vätska inte rinna ner och svullnaden blir mindre från början. Även under längre flygresor är kompressionsstrumpor ett måste för att öka cirkulationen!

Så här såg jag ut imorse när jag klev upp, med reflex och allt. Kompressions-calf sleeves från GoCoco. Deras Superior Compression ger bästa stödet jag någonsin upplevt på en strumpa. Högre pris, men håller också dubbelt så länge som vanliga kompressionsstrumpor är min erfarenhet. Just dessa sleeves fick jag i sommarpresent från GoCoco, men Superior kompressionsstrumpan har jag använt flitigt sedan den kom. Har ännu inte lyckats slita sönder ett par! 

Idag fick jag en härlig sommarhälsning från Stadium, lite som ett blomsterbud faktiskt. Saker som hör sommaren till, däribland en bikini och ett träningsset med linne och hotpants i blommigt tyg. De där hotpantsen, så OTROLIGT snygga, men… Ja, jag fyller ju 40 i år och har aldrig tidigare burit ett par hotpants. Jag är utrustad med rejäla lår, har alltid varit, och har liksom lärt mig att just jag inte kan använda korta shorts. Det är inget dåligt mående förknippat med den vetskapen, det är liksom bara så jag alltid har tänkt. Hela mitt liv från tonåren för att vara exakt. Men nu, när någon annan faktiskt valt ut det för mig, så tänker jag att det är dags för mig att testa. 40 år gammal. Det florerar mycket (bra) propaganda på sociala media om hur kvinnor ska låta låren ”vara fria” och inte gömma sig i långa tights, så ja, absolut: jag känner mig redo. Lite trevande, men redo. Tack Stadium!

Här kommer äntligen inlägget som både några av er och några av mina PT-klienter har önskat: hjälp till vilken sport-bh du ska välja. Jag har testat alla BH:arna väldigt grundligt, alla på olika typ av pass (förutom det uppenbarliga dvs jag har inte haft på mig en yoga-BH när jag sprungit).

I testet delar jag BH-arna i 3 olika kategorier: light, medium och high support.

 

1. Sportbh:ar för yoga & promenader (och ev styrketräning för dig med mindre byst). Alla dessa 3 sport-bh:ar är även sköna bh:ar att hänga hemma i, ihop med myskläder! Alla bh:ar i denna kategori har löstagbara paddings som man ska plocka ut vid tvätt och helst tvätta för hand. En detalj jag förstår måste finnas, men något jag personligen upplever lite krångligt.

1 a. Röhnisch Julie Sporttop 299 kr.

En härlig yoga-bh som sitter där den ska och är så snygg att man gärna ha den på sig på stranden också! Denna sportbh passar den med mindre byst. Har du större bröst så plattar den till dig + det kan kännas obekvämt att böja sig fram och ev visa lite för mycket än vad man egentligen vill. För dig med mindre byst funkar denna bh även finfint på gymet, även om du skulle råka genomföra några hopp. Materialet andas bra.

 

1b. Pierre Robert Sport-BH Pale Aqua, 199kr

Ungefär lika mycket täckande som BH:n ovan, dock något mjukare och aningen mindre stöd. Fungerar bäst för yoga och skönt häng en ledig dag. En BH som du verkligen inte tänker på att du har på dig, så skön är den. Otroligt prisvärd! För dig med mindre byst. Fungerar även vid styrketräning, men inte vid hopp.

 

1c. SOC Stadium Cami BRA, 249 kr

En yoga-BH som är mer täckande än de andra två i denna kategori (och således känner jag mig mer bekväm i den när jag böjer mig fram i en övning) och med ett lätt stöd som funkar fint för yoga, hemmahäng (denna är också skön!) och lättare styrketräning som inte innehåller hopp. Härligt svalkande tyg och snygg skärning fram.

 

 

2. BH:ar med medium-stöd. Fungerar bra för yoga och på gymet och för den med mindre byst funkar dessa bh:ar även för löpning.

2a. Pierre Robert Sport-BH Rouge Melange, 259 kr.

Pierre Robert har verkligen tagit plats på marknaden för sport-BH:ar och denna modell är mångas favorit. Sömlös men stabil. Andas riktigt bra och är lågt skuren under armen så att den även passar den som ofta får skavsår i armhålan vid löpning. Perfekt för både yoga och styrketräning. Så mjuk att man gärna hänger i denna en hel dag. Den med mindre byst kan utan problem springa i denna.

 

2b. Röhnisch Kay Sports Bra, 399 kr

Denna sport-BH är tunn men ändå stabil. Fungerar för både yoga och styrketräning samt för löpning för den med mindre byst. Materialet känns väldigt skönt mot kroppen och jag gillar personligen den stilrena designen där man använder Röhnisch-texten som en dekoration. Perfekt för den som inte gillar för generösa urringningar.

 

3. BH:ar med ordentligt stöd som passar för all typ av träning, men allra bäst för löpning och hopp dvs träning som kräver ordentlig support.

3a. Röhnisch Tess Sports Bra, 499kr

En dröm-BH för dig som älskar 100% support vid löpning! Här hoppar inte boobsen någonstans utan BH:n har allting i ett stadigt grepp. Dyr i inköp, men behöver du en riktigt stabil BH, så har du den här. Förståeligt nog lite dryg att krångla sig in i, men när du väl har den på dig så älskar du den. Inget för hemmahäng en hel dag, men ett gäng burpees gör du gärna i denna! Väldigt tjock i materialet.

 

3b. Cubus Sport BH, 269 kr

Här kommer testets överraskning, en riktigt prisvärd sport-BH som i första hand fungerar fint för styrketräning och löpning. Den här har jag testat under flera månader och kvalitén är riktigt bra- den ser fortfarande fin ut efter ett gäng tvättar. Lite krånglig att ta på, men sitter otroligt bra sen.

 

3c. Under Armour Crossback, 399kr

En allround sport-BH som fungerar fint för alla sporter, även för löpning för dig som inte har jättestor byst (upp till B-kupa). Lågt skuren under armhålan = ingen risk för skav. Tänker du i termer av en basgarderob för träningskläder så ska en sådan här BH finnas där!