Tag

Träningskläder

Browsing

Äntligen är det dags att publicera jobbet jag hållit på med i över 10 veckor! I drygt 2,5 månader har jag testat träningstrosor och gått runt med ett anteckningsblock där jag kladdat över 10 sidor om dessa trosor. 12 träningstrosor (eller ”vanliga” trosor som lämpar sig bra för träning) har alla blivit testade under löpning, rask promenad och styrketräning. Den som räknar bra förstår att jag måste genomfört 36 träningspass (varav 12 bara promenader då, men tiden har behövts ändå) för att få till alla ”data”. Puh!

Av dessa totalt 12 st trosor i olika prisklasser och olika modeller valde jag då ut 8 st som jag tyckte var bäst och som representerade olika kategorier: vanlig bomullstrosa, string, hipster, värsting träningstrosa och ”vanlig” trosa i funktionsmaterial.

Så om du som jag brukar uppdatera underklädesgarderoben någon gång varje år så kan denna guide vara något för dig. Själv rensar jag ut alla slitna varje år när sommaren är över och uppdaterar med så många par nya som behövs. Samma gäller även bh:ar och strumpor. På det sättet försvinner de där urblekta, slappa underkläderna systematiskt och funktionaliteten behålls. Underkläderna spelar en enorm roll i hur man känner att kläderna sitter (och inte gör väsen av sig) under ett träningspass och samma gäller när man vill vara fin, det börjar med underkläderna!

 

Jag har bedömt passform, svettransport och utseende på trosorna. Here we go!

  1. Sömlös stringtrosa i jättehärlig stretchig kvalitet från Cubus som finns i hela 9 färger. Många vill träna i string och här finns en bra bastrosa för all typ av träning. Jag sprang själv Tjejmilen i dessa och kan bara ge tummen upp.
  2. Denna trosa i micromaterial, också från Cubus, är perfekt under vita eller annars lite genomskinliga tights. Tunna och behagliga och sitter där de ska, även vid löpning. Även om beige färg inte känns så rolig alla gånger så är det ju extremt praktiskt och det är bra att äga några beige trosor om man inte vill att trosorna ska synas.
  3. Tredje trosan från Cubus som kvalade in på min lista är en hipster i behaglig kvalitet. Den har ännu mer elastan (13 % vs 8 %) än stringtrosan ovan och jag tror att det är just det som fick denna trosa att sitta där den ska under löpning också. Har personligen lite issues med boxermodell och dito i bomull går inte alls då det blir väldigt mycket tyg som blir svettigt och känns kall till slut (vinterlöpning), men när det inte är långa ben och materialet är stretchigt och tunt så funkar det bra. Tummen upp således. (Ni kanske förstår att ett par bomullsboxers ratades från denna topplista).
  4. Vi har kommit till kategorin ”värsting”träningstrosor. Dessa med något lägre midja från Anita har mycket nättyg baktill och andas således perfekt och kändes inte alls svettiga efter en timmes löpning. Lite mycket tyg för min smak, tänkte jag först, men när jag väl tränade i dem så tänkte jag inte på det alls. Sitter där de ska med andra ord och skär absolut inte in eller stör på något annat sätt. Riktigt bra för både löpning och styrketräning.
  5. Jag skulle vilja säga exakt samma ord om dessa andra trosor från Anita, med hög midja, men lägger till att den höga midjan ger fin support till magen och då tights med hög midja har blivit poppis så tänker jag att denna modell kan bli mångas favoritmodell! Jag tyckte att det var behagligt att träna i trosan och den höga midjan vikte sig inte ner när jag böjde mig framåt vilket ibland händer med höga midjor. Plus i kanten!
  6. Pierre Roberts trosor funkar alla superbra i både vardag och träning och denna hipster i tunn, tunn bomull älskar jag för både styrketräning och promenader. Inga troskanter som syns dessutom! Jag hade denna gång ingen motsvarande trosa i microfiber med i testet, men kan säga av erfarenhet att Pierre Roberts Invisible hipster i microfiber brukar vara bra. (OBS! Har alltså inte testat den nyaste modellen, men ville ändå nämna det).
  7. HMs tunna ”shortie” som säljs i 2-pack var ett toppenalternativ när man vill ha osynsliga trosor under vita tights. Tunnt tyg och laserskurna kanter. Känns ej svettiga efter ett löppass.
  8. Crafts svalkande boxer (säljs också i 2-pack) har möjligtvis aningen för långa ben för just min smak (detta är ju väldigt mycket smaksak! Tänker mig att den som har väldigt smala lår älskar längre ben. Själv har jag mer volym i benen.), men materialet är så underbart att de kvalade in på listan. Grym svettransport och så skön kvalitet!

Förlåt bloggen för några dagars tystnad! Jag har fått lägga varenda minut av datortid på mitt jobb, även kvällstid. Oftast när jag reser med Frisk och Stark Familj-konceptet följer jobbdatorn med och jag brukar ha som vana att jobba ett par timmar efter frukost när jag inte har klasser eller åker på utflykt med familjen. Det finns inget värre än att komma hem till en överfull mailbox och därför brukar jag välja att jobba sammanlagt en dag under en vecka för att slippa just det.

Så, nu är vi hemma och här är allt som vanligt. Dvs det spöregnade hela dagen igår och man kände sig definitivt som hemma. Jag jobbade hemifrån och körde samtidigt en tvättrumba, som nu är väldigt skönt att ha gjort. Allt är som vanligt och då innebär helgerna idrott för barnen på förmiddagarna och utflykter på eftermiddagarna. Friidrotten är avklarad för dagen och samtidigt som storebror körde passade jag på att jogga lite. När jag själv tränar under tiden när barnen har sin träning ser jag bara positivt på den schemalagda helgen. För en gångs skull kan även jag planera in min träning. För just planeringen är helt klart inte min starkaste sida. Och jag älskar trots allt den svala höstluften som är som gjord för löpning. I Grekland fick jag bara till ett 30 minuters löppass pga hettan.

På bilden har jag på mig mina just nu skönaste tights, Hi-Rise Compression från 2XU (pressprov). Jag har mer och mer gått över till 2XU de senaste 2 åren. Ett tag använde jag Röhnisch Shape och gillade dem, men när jag väl börjat använda riktigt stöttande kompression så var jag fast. Så fruktansvärt skönt vid löpning och bra att ha på sig efter ett hårt pass för snabbare återhämtning! Dessa med högre midja är verkligen jättesköna. Igår satt jag tillochmed och jobbade i dem hela dagen!

 

Nu ska ryggsäckarna packas och jag och barnen ska till Björnö Naturreservat och vandra i några timmar. 8-10 km är dagens mål och med en snart-5- och snart-7-åring kan jag räkna med att det tar hela eftermiddagen. Som bonus hoppas vi på att hitta kantareller.

 

Oavsett om vi kämpar med rehab eller viktnedgång med mina PT-klienter så finns en sak ALLTID med: att göra det genom glädje. Det är inte alltid så jätteroligt att nöta rehabövningar, men det går ändå att addera något kul till det passet så att klienten som kommer till mig fortfarande ser framemot nästa pass. Häromdagen avslutade vi ett rehabpass med 10 min svettig (och definitivt glädjefylld) boxning. Hem från gymet gick en strålande glad och nöjd klient.

En annan viktig sak är att känna sig nöjd, att reflektera över sina framgångar och ge sig själv en klapp på axeln efter avslutat pass eller när hata-älska-övningen äntligen är avverkad. De som brottas med mycket övervikt kanske har en bit kvar till en hälsosam vikt, men man kan ändå börja känna sig som en tränande person, ha mer ork och bättre sömn redan ganska tidigt i träningssatsningen. Det är viktiga delmål inte att förringa. Ibland får jag hjälpa till med insikten hos dessa personer.

I min egen träning har jag inga jättetydliga prestationsmål för närvarande, men det finns underliggande mål. Jag ska fortsätta ha kul. Just nu trivs jag otroligt bra i löparskorna och givetvis vill jag förbättra min löpning även om jag springer en hel del utan klocka. Jag vill ändå känna att jag orkar springa längre och också peta in intervaller då och då även om det just nu inte riktigt sker varje vecka. Jag har också hittat tillbaka till gruppträningen. På måndagar går jag nu på Leg Day, styrketräning för ben i grupp, på SATS och så testade jag boxning förra veckan och tänker gå dit igen. Jag springer jättegärna med sällskap och längtar ut när nya favoritpodcasts släps vissa dagar i veckan. All träning jag skriver ovan är sådant jag verkligen kan längta till. Det adderar något roligt i mitt liv. Mitt tydligaste mål är att behålla den känslan med träningen och röra på mig varje dag (vissa dagar blir vilodagar med en promenad som rörelse).

Igår råkade det bli så att jag sprang två gånger. Först hade jag sprungit 30 minuter på dagen och när Sofia sedan frågade om jag ville springa 8 km på kvällen så blev det det också, av ren lust och glädje. Härliga tider och inget jag tar för givet att ha möjlighet att göra lite då och då (tack till en förstående man och en frisk kropp!).

På mig har jag miljövänliga nyheter från Stadium. Produkterna i kollektionen produceras till största delen av garn framställt av återvunnen polyester från bland annat PET-flaskor. Färgningsprocessen sker genom en metod som kallas Solution Dye och som kan spara upp till 80% vatten, 60% energi, 60% koldioxid och upp till 60% av de kemikalier som används i den traditionella färgprocessen.

Plaggen andas bra och tightsen har bra support och sitter där de ska. Kläderna jag har på mig är pressprover.