Tag

Personligt

Browsing

Jag har inte skrivit något här på en vecka och inte heller jobbat med några PT-kunder pga att jag varit helt under isen. Jag har huvudvärk som jag hoppas ”bara” beror på sämre syn eller stress och inget allvarligt. Knaprar på 3 olika smärtstillande (vilket inte är likt mig!) för att kunna jobba överhuvudtaget på dagarna. Men januari, som redan i sig är min tuffaste månad, går inte till historien som någon kul månad för mig. Mannen har jobbat mycket och jag har fått ta stora delar av barnens hockeyträningar, vilket innebär att hämta tidigt (stress för att hinna jobba klart) och trolla fram middagen extratidigt (stress). Jag älskar att se barnen träna hockey -deras stora passion- men det är otroligt mycket skjutsande och väntande när de är så små att de inte kan åka till träningarna själva.

MEN, jag ville visserligen visa att vardagen bara inte är ett endorfinrus även om man är PT, men tanken med detta inlägg är ändå att dela med mig av 5 peppande saker som har gjort livet lättare. Eller godare.

  • Att byta om till träningskläder och springa när barnen tränar. Det är inte något nytt eller unikt tips, men ändå genialiskt för oss föräldrar som håller på att tappa bort sig själva i barnens schema.
  • Storkok. Laga dubbelsats när du väl lagar mat. Jag vill tipsa om halloumistroganoff som jag gjorde igår och som vi även åt idag. En jättegod vegetarisk rätt för hela familjen!

  • Gå ut när det är dagsljus! Det är så lätt att stanna inne och hamna i soffan på helgerna mellan alla matcher och träningar, men alla får mycket energi av att gå ut. En utflykt varje helg vill jag hålla fast vid. Dessa bilder är tagna för någon vecka sedan, innan vi fick snö och mer än 10 minusgrader.

  • Stå upp och jobba. Vi är två hälsoinspiratörer på jobbet som försöker hitta på lite roligheter som får kollegorna att röra på sig. Varje tisdag lunch kör jag cirkelträning med mina närmaste kollegor. Inför nästa vecka har vi skickat ut kalenderpåminnelser ”Stå upp och jobba”! 30 minuter på förmiddag respektive eftermiddag uppmanar vi våra kollegor att stå upp.
  • Passion. Vad är din passion? Fyll livet med det så mycket det går. Jag umgås med mina hästar. Bildens gamla dam är en viktig vän, betyder så mycket för mig!

Jag skulle gärna skrivit böcker också under denna punkt, men just nu har jag läsförbud på kvällarna pga huvudvärken. Har läst varje kväll i dålig belysning, vilket knappast har hjälpt mig i kampen mot huvudvärken.

Och förresten. En jättepositiv sak som jag upptäckte igår: när jag hämtar barnen från skolan kl 16 så är det inte längre mörkt. Hurra!

Gillar du att kolla på dokumentärer så kommer här några tips. När det är lämpligt rent innehållsmässigt (och inte för hjärntvättande som tex dokumentärerna What the Health? och The Magic Pill. För mycket propaganda trots mycket klokt innehåll också!) så brukar jag kolla dokumentärer ihop med min 8-åring. Allmänbildande, ögonöppnare och väcker frågor. Skadar inte i dagens gamingvärld.

Lady Gaga 5 foot 2

Känsla: Ångest, förståelse för att pengar absolut inte är lika med lycka.

Inspiration: Hard work pays off. Och wow, vilken talang!

 

36 dagar på gatan

Känsla: Tacksamhet för egen situation. Hur kan jag hjälpa dessa människor? (Ett alternativ är att swisha en slant till hemlösa.se) eller bjuda på en bit mat när du passerar en hemlös.

 

The True Cost

Känsla: Känner mig rik, men inte speciellt stolt. Tacksam för egen situation.

Inspiration: Köpstopp, välja kläder med omsorg (köp sällan, men kvalitet), handla second hand, ta hand om det du har. OBS! Denna dokumentär kommer jag aldrig att glömma.

 

Marie Kondo -konsten att städa

Känsla: Vad håller vi på med? Vad ska vi med alla prylar till? Också lite känsla av överdrivet ála amerikaner…

Inspiration: Köpstopp, rensa, rensa, rensa!

 

Är du däremot ute efter en rensning sv huvudet, välmående och energi, så rekommenderar jag att GÅ UT! Idag, en vanlig onsdagkväll utan några hockeyträningar, var barnen på fruktansvärt dåligt humör vilket ledde till en trött mamma på dåligt humör. Kolmörkt ute, men så bestämde vi (jag) oss för att ta en promenad. Protester i början, men väl ute efter ca en kvart frågade jag det argaste barnet huruvida en promenad fungerade som en humörhöjare. ”Ja! Jag minns inte ens varför jag var arg”, svarade han. Väl hemma frågade han om vi inte kunde gå lite längre.

Bilderna är från i söndags, från Björnö Naturreservat. En utflykt som barnen tyckte hade kunnat vara mycket längre även om de var emot det innan vi hade åkt.

Isbiten lekte barnen med i minst en timme och kallade den ”Illuminati”. Naturen föder fantasin. Deras kläder (minus mössorna och lillens byxor) är från Haglöfs som är medlem i Fair Wear Foundation vars syfte är att förbättra förhållandena för de som gör kläderna (apropå dokumentären The True Cost). Plaggen är också BlueSign-cerifierade, enligt en standard för miljöcertifiering av textilproduktion. Vi MÅSTE hålla koll på dessa bitar och agera utifrån det!

Aldrig tidigare har vi varit ett helt lov bara hemma utan att åtminstone ha rest till Finland, men nu har barnen fått vara hemma i hela 2 veckor. Och det känns… Vi vuxna har ju jobbat och inte bara varit, men barnen börjar nu tära på varandra och det gäller att hitta på aktiviteter åt dem så tiden inte bara spenderas framför skärmen. Och hockeyträningarna hålls som vanligt, som tur är. Ingen ungdomssport är så intensiv som ishockeyn tror jag bestämt.

Förutom att vi har läst och kollat på film och åkt skridskor på allmänhetens åkning så har barnen fått rida lite grann. Jag försöker hitta på saker för att få ut dem och en stund kan de faktiskt roa sig med att skotta snö eller borsta rent studsmattan av snö.

Jag, till grunden en ganska orolig och äventyrlig själ som vill resa mycket, har trivts hemma i soffan (och i stallet!) extra bra, men för barnens skull lär detta vara sista lovet som vi ”hemestrar”. Det behöver inte alltid vara utomlands, absolut inte, men någonstans för ett miljöbyte behöver vi helt klart åka. En annan grej som jag tänkt på var att stanna hemma och kunna vara spontana och träffa en massa kompisfamiljer. Men när ingen annan har ju spontanutrymme (dvs alla andra är bortresta och fullbokade med aktiviteter) så summerar vi att vi inte fått till en enda spontanmiddag eller -fika med vänner. Lite snopet, men jag förstår ju att det blir så.

Jag har iallafall sovit 9,5-10 timmar varenda natt. Varit ute i dagsljus och rört på mig varenda dag. Ätit godis så det sprutar ur öronen på mig (jag köpte 2 boxar tomteskum á750 gram i förrgår och nu är det nästan slut) , lagt pussel, kollat på dokumentärer och läst böcker. Återhämtning var viktigaste målet för ledigheten och det har jag/vi uppnått, men för barnens rastlösa själars skull välkomnar vi nu vardagen med alla sina aktiviteter igen. Och vi välkomnar våren med några fler miljöombyten/resor än vi fått de senaste 2 månaderna. Vi är redo helt enkelt!