Tag

natur

Browsing

Nu har det blivit dags att berätta om en av de häftigaste dagarna i mitt liv hittills, nämligen när vi besökte Hintertux Glacier under vår resa till Zillertal i Österrike. Jag ska också passa på att nämna igen att vi köpt resan själva, men att denna aktivitet gjordes i samarbete med Zillertal.at.

Dagen började tidigt med en 40 minuters taxiresa från hotellet till Hintertux-stationen (linbana). Vi fick åka 3 linbanor upp för att komma upp till 3250 meter. Där uppe på glaciären kan man åka skidor året om som en av de två platser i världen! Vi hade en timme innan den bokade aktiviteten i isgrottan och barnen åkte ”pulka” som galningar och tjöt av glädje. Jag bara stod och beundrade utsikten. Magiskt! Jag upprepar: SÅ magiskt!

Sedan var det dags att besöka naturens egna ispalats under (!) skidbacken. Det var ca 12 år sedan denna grotta upptäcktes och numera är det möjligt att som turist besöka ”palatset”. Egentligen får man inte fota under turen, men eftersom jag som bloggare räknades som press så gav de mig tillstånd att fota. Vi gick nästan en timme i isgångarna och fick även åka gummibåt på en issjö under skidbacken. Allt var lite overkligt (och kallt, ha ha) och det blev verkligen ett minne för livet. Barnen har pratat mycket om denna tur efteråt.

Efter isgrottan var vi ganska kalla och det var skönt att leta sig in i restaurangens värme i skidbacken en linbanesträcka ner men fortfarande på glaciären. Solen sken och det kändes precis som after ski, en fredag i september. Vidunderlig natur och en mäktig upplevelse. En dag att minnas resten av livet.

Senast idag så pratade jag med min chef om hur september verkligen är en månad när allt kommer igång och rullar fort. Nu är alla tillbaka från semestern, mötena duggar tätt, våra utbildningar är igång (jag jobbar alltså med utbildning, PT-spåret är en bisyssla), mailboxen fylls på och det även på kvällarna (erkänner mig skyldig till kvällsmailandet, men skyller på att jag ofta måste hämta väldigt tidigt pga barnens ishockey eller finskalektion)…. Dessutom är det tandläkarbesök för båda barnen, utvecklingssamtal x 2, föräldramöte x 2, extrainsatt föräldramöte osv osv. Mellan varven är livet underbart kul, men visst är det lätt att bara fastna i ekorrhjulet och aldrig hitta ut igen.

Men jag mår faktiskt bra och känner mig stabil. Här är mitt hemliga vapen: SÖMN. Jag lägger mig just nu ofta med barnen och får oftast 9 timmars nattsömn. Det är så guld värt att jag kan bli alldeles lyrisk. Värt att skippa boken eller tv-programmet/ Netflix-serien sista timmen/-arna och ladda batterierna ordentligt. Detta är också något som jag alltid tar upp med PT-kunder som lider av stress och/eller inte verkar få dem resultat av träningen som annars kunde förväntas. Sömn är livsviktigt och reparerar våra kroppar inklusive hjärnor. Sömn påverkar humöret och tålamodet, inlärningen, fokuset… allt! Glöm inte det!

Mitt andra hemliga vapen är naturvistelse gärna i kombination med rörelse eller ännu hellre också i kombination med en häst. Att rida i skogen eller galoppera på grusvägarna på lunchen är bästa stresshanteringen jag kan ge mig själv. Hinner jag inte till stallet så hinner jag oftast med en 30 minuters jogg annars. Det är vackert i höstskogen (se bara bilden till inlägget).

Med denna text vill jag önska alla en trevlig helg och kanske är det läge att sova lite extra då? Vi kör ishockey kl 8 både lördag och söndag, men om man lägger sig kl 21 så är det faktiskt inga problem att kliva upp 6:30!

Denna sommar blandar jag arbetsdagar med semesterdagar och jobbade en vecka från stugan i Finland. Att semestra på detta sätt har sina sidor: å ena sidan blir den totala semesterperioden lite längre när man inte hinner stressa upp sig mellan varven + jag kan också spara semesterdagar till höstens resor. Å andra sidan är man aldrig riktigt ledig så att man hinner bli dagvill. Jag hade länge en tjänst där jag behövde ha jour även på sommaren (pga ansvarig för ett system) och är ganska van med att ta med jobbdatorn när jag reser bort. När jag sedan tex rider eller gör något med barnen så kopplar jag ändå bort jobbet till 100% och har de senaste 4 åren inte lidit av några svåra stressymptom, vilket jag är glad över.

Jag har de senaste veckorna reclaimat min löpning efter en vår kantad av luftvägsinfektioner och springer tillochmed milen igen nu, ibland, oftast mycket kortare. Känns viktigt eftersom det inte går att blunda för att kroppen min blir äldre och allt känns tyngre, ländryggen bråkar ibland osv. Jag vill kunna röra på mig obehindrat tills jag blir gammal och då gäller det att inte ha för långa pauser då det alltid är svårt att komma tillbaka. Förutom löpturer så har jag läst mycket och så har vi ridit och vistats vid havet, sovit i stuga, tält och hotell. Livet är bra i juli 2019.