Tag

Löpning

Browsing

Snön är snäll. Förlåtande på så många sätt. Klär allt i ett vackert täcke, även det gråa och geggiga. Snäll mot barnens ytterkläder som en blöt vinterdag annars står själva när leran torkat. Nu rentav rengörs kläderna i snön.

Snön ger mig pauser på min löptur för att jag kan.inte.låta.bli att stanna och fota det vackra. Säger till mig att strunta i hastigheten och bara njuta: i djupsnö blir det bra träning oavsett tempo.

Det är ljust lite längre tack vare det vita. Och jag längtar redan efter nästa löptur. Med lite tur blir den också vit och inte regnig.

Ibland kan det räcka med en oförutsedd händelse på jobbet eller hemma och hela veckans schema får göras om. Precis så blev den här veckan och i onsdags t.ex var jag allt annat än närvarande där jag samtidigt jobbade med mailen i mobilen (och blev avbruten då mobilen ringde, brådskande det också. Såklart.) och transporterade mig i en taxi för att sedan be den att vänta medan jag hämtade saker på punkt b och köra tillbaka till punkt a. För att sedan springa in och leverera det som jag från början endast skulle få göra den dagen och på pausen försöka rädda sak X som tydligen också brann. Mindfulness? Not so much.

Men jag vet hur jag nollställer mig och det är tur. Naturen är ofta med i den processen, ofta också barnen eller så en vän. Så var det igår när jag och Sofia åkte till Björnö Naturreservat på lunchen och sprang genom skogen till en utsiktsplats. Björnö är en plats som jag ofta dras till när det är lite mycket och därifrån jag alltid kommer med laddade batterier. Jag och Sofia brukar också ha de mest fruktbärande diskussionerna just där. Miljön lugnar, syresätter och inspirerar samtidigt. Det är fint.

Jag tycker det är viktigt att hitta en plats som du vet ger dig just det här lugnet och liksom fyller på. Vore intressant att höra om just du har en sådan plats och vad/var det är.

Björnö Naturreservat på Ingarö förresten, en perfekt plats för familjeutflykter också! Det finns tipspromenad, badstrand, flera grillplatser, fin skog och många utsiktsplatser + tältplatser osv. Ca 40 minuter med buss från Slussen (eller en ca halvtimmes bilfärd). Perfekt om du vill göra ett litet äventyr en söndag eller kanske på sportlovet.

Bilderna ovanför har Sofia tagit. Bilderna här nedanför är äldre och tagna av mig.

Barnen har äventyrskläder från Isbjörn of Sweden på sig. Bra kläder för små äventyrare!

Livet går upp och ner och varje dag kanske inte alltid känns toppen. Ibland kan man (jag) också känna att pengarna inte räcker till (till något förmodligen lite överflödigt eller åtminstone inte nödvändigt) och man (jag) glömmer bort att uppskatta det vi redan har. Med mindfulnessträning har jag blivit bättre dock och kan t.ex. verkligen aktivt tänka på min varma dusch när jag står där och konstatera att det är en lyx att kunna duscha varmt närhelst man känner för det. På samma sätt är det en rejäl lyx att få bo i ett varmt hus. Listan kan göras oändligt lång när man väl kommer in i tacksamhets- / inte-ta-för-givet-tänket.

Igår började jag att vara med som ledare/sällskap på Inlöparna Värmdö som är en ideell verksamhet där vi springer ihop med nyanlända. Genom insamlingar och spons får man in löparutrustning och sedan joggar man ihop och pratar svenska. Jag besökte barackboendet på Värmdö igår och kunde verkligen känna värmen och den starka gemenskapen bland dessa människor som har brutala minnen i bagaget. Att då kunna motionera ihop, göra en konkret aktivitet som både främjar hälsan och påskyndar integrationen i samhället är så värdefullt. Erik som startat verksamheten tidigare är en riktigt fin själ som verkligen gjort och gör skillnad. Det känns ärofyllt att få haka på hans fina engagemang och bidra med något och samtidigt själv får en inblick till en annan sida av samhället. Tacksam för att få vara med!