Tag

Hemma hos mig

Browsing

Det händer ständigt att folk frågar hur det är att bo så långt från stan (vi har ca 30 min med buss till Stockholm, så vi snackar ändå inte middle of nowhere här) och om det inte är ensamt att jobba mycket hemifrån. Och jag brukar svara med en kärleksförklaring till livet på landet. För det går inte en dag när jag inte tänker på hur bra det är för mig/oss är bo precis där vi bor, mitt i skogen, men ändå med gångavstånd till skola, affär och posten (Circle K). Med en stor tomt där grannens höns springer fria och älgar och rådjur hälsar på med jämna mellanrum. Med närheten till vattnet, både sjö och hav. Med så många fina stigar att springa och promenera på. Hästar och ridvägar, blåbärsskog, sandstränder och klippor.

Det fanns en tid när jag trodde att jag alltid vill bo med närhet till restauranger och fik. Nu styr andra saker. Här ute i skärgården har barnen mycket äventyr och utevistelse i skolan. Jag oroade mig för avsaknaden av lekplatser när vi flyttade hit, men cykelturer och skogsäventyr/ lek på stranden/ lek på vår egen tomt har slagit varje parklek med hästlängder. Jag går sällan i affärer numera. Det vi behöver brukar jag beställa på nätet eller så tar jag en runda på lunchen de dagar jag befinner mig i city och jobbar. Det räcker. Jag vill verkligen inte spendera så många timmar i affärer längre. Och gör man inte det så uppstår färre behov när man inte frestas hela tiden. Jag lever mitt liv mest i tränings- och ridkläder. Det är otroligt skönt! Jag är fortfarande mycket intresserad av mode, men då får jag ta på mig ”finkläder” de dagar jag jobbar i stan helt enkelt. No big deal. Förr la jag mycket pengar på dyra kontorsplagg såsom kavajer och sånt. Nu köper jag nog max 2 nya kavajer per år och lägger mina pengar mest på äventyr/resor/upplevelser/tjänster (samt på ridkläder ska erkännas).

Tempot är automatiskt lite lägre här ute. Jag vistas i skogen varenda dag, antingen i löparskor, plockandes blåbär eller med barn/häst. Är jag i skogen så är jag där. Jag tänker inte på nästa möte eller nästa mathandling. Nollställningen sker per automatik.

Jag går och petar på mina trädgårdsblommor, vattnar och plockar bort torra blad. Tråkigt, hade mitt 25-åriga jag tyckt; meditativt, tycker jag som 40-åring. Sticker jag ut på en löptur på kvällen så sätter jag på bastun för att kunna basta efter passet. Unnar mig en god dryck i bastun och bara njuter. Kanske bara 5-10 minuter, men verkligen utan att oroa mig för det som ska göras sen.

Med hästar är livet så harmoniskt. Jag mår aldrig så bra som när jag hänger med dem. Eller framförallt henne, min kloka vän T. Gammal och vis, men så pigg och energisk. Och med mina djurvän (inkluderat höns också) känner jag mig aldrig ensam.

Mår jag dåligt så åker jag till havet, oftast till klipporna på Björnö Naturreservat. Eller så springer jag i skogen. Och alltid mår jag bättre när jag kommer tillbaka.

Livet på landet kan beskrivas som otroligt vackert, naturnära, lugnt och harmoniskt. När jag väl har fått leva just det livet i några år så vill jag aldrig byta. Här mår jag så bra, även när den mörka vintern kommer och jag blir påmind om att vår väg inte har någon gatubelysning.

Vi är precis hemkomna från Finland där vi spenderade fina dagar i mina föräldrars sommarstuga. Väldigt rofyllt även om jag plågats av huvudvärk nästan hela min semester. Höjdpunkten var dock ridning hos en kär gammal vän som också agerade fantastisk ridinstruktör åt mina killar. Till min mans frustration har även killarna blivit väldigt förtjusta i ridning. Jag tänker att jag inte peppar för mycket eller ”hjärntvättar” utan de får hänga med till stallet och jag ordnar lite ridning när de ber om det.

Väl hemma nu tar vi hand om grannarnas djur, totalt 10 st, mestadels höns som får gå fria på vår tomt också. Idag passade jag på att rida förbi hemmet och plötsligt var det både höns och häst och katter och kanin hos oss och när jag la upp en liten insta story så kommenterade en kompis ”Kolmården”. Min bror skrev Villa Villekulla.

Ja, det är mycket djur överallt nu. Min man åker och handlar isbergssallad till kaninen och bröd till hönsen. Jag fixar äpplen till hästen. Det mockas både i hästhage och hönshus. Och kattlåda. I det som ibland onekligen blir lite Pippi Långstrumps värld känner jag en enorm lycka och ro. Lycka över att förutom själv få vara med också kunna ge mina barn detta. Ro i att landa i att vara med djuren, där tid och rum väldigt ofta försvinner.

Inte trodde jag att jag det året jag fyller 40 kommer att vara så ”tråkig” att det som ger mig mest glädje är stunder med jordiga fingrar (de är inte gröna än… måste öva mer för att kunna säga att jag har det). Men det är verkligen #livetpålandet som är det bästa just nu. Svensk sommar i skärgården. Grilla korv och plocka blommor. Love it! Idag skördade vi våra första egna färskpotatisar. Barnens lilla projekt var inte bara lek utan mat på bordet. Väldigt god mat dessutom.

Här i skärgården finns harmoni. Är så glad att vi flyttade hit för 2 år sedan, till vårt lilla paradis mitt i skogen.

 

Min egen träning har varit så hattande och ibland nästan obefintlig att jag själv skulle behöva en PT som höll mig i handen ett par gånger i veckan just nu. Men jag prioriterar annat för tillfället och kanske tränar med PT igen i höst. Brukar ju unna mig det periodvis. Men jag sitter ändå med PT-klienters semesterprogram just nu. Det är några av mina online-klienter som vill ha ett specialprogram för semesterveckorna och jag tänkte dela med mig av några tankar här så att kanske just du kan planera din semesterträning lite bättre, eller iallafall lite enklare och förhoppningsvis mer glädjefullt. För just glädje och känsla tycker jag ska prägla träningen på semestern.

Regel nr 1: Krångla inte till det. Regel nr 2: Njut! Regel nr 3: Ett pass som blir av är ett bra pass.

Generellt så tycker jag att det kan vara klokt att träna för känslans skull. I mitt eget fall innebär det att det är underbart att äta en sommarfrukost efter att ha varit och joggat i naturen. Eller efter ett turistlöparpass om vi är utomlands. Det är en riktigt skön känsla. Så välj aktivitet och tidpunkt utifrån vad du gillar bäst.

Istället för att stenhårt satsa på kvalitet kan det vara en idé att ha en tanke kring kvantitet (beroende på dina mål såklart! Jag talar om en vanlig motionär som rör på sig för hälsans skull eller kanske behöver gå ner i vikt), tex satsa på 10 träningspass under 14 dagar. Där kan en krysslista hjälpa dig, samla på bockar liksom. Okomplicerat, men ändå motiverande för de flesta. Du kanske har ett enkelt styrkepass du kan köra med kroppsvikten (tex utfall, knäböj, höftlyft, dips, armhävningar, olika mag- och ryggövningar). Det kan vara alldeles lagom att köra på semestern. Ett fungerande upplägg kan vara att tex av 10 pass köra 3 styrkepass, 3 hårdare löppass såsom intervaller, backar, trappor och 4 powerwalks/joggar. Fram med avbockningslistan igen och ibland kan den bästa idén vara att bocka av passet på morgonen (oavsett om du är en morgonmänniska eller inte) och sedan har hela dagen ledig för annat.

Kom ihåg att du alltid mår bättre om du rört på dig. Så även på semestern när vila är huvudsysslan.