Tag

hälsa

Browsing

Hej från Åre! Måste verkligen slå ett slag för nattåget från Stockholm. Så himla smidigt att lägga sig i Stockholm vid midnatt och vakna i Åre runt 8 på morgonen. Jag åkte med Anna och vi ska gå på Yoga Mountain Festival i helgen, men bestämde oss för att åka i god tid för att få oss en dag i vandringsskor först (fick visst bli dubbskor pga isigt).

Vi bestämde oss för att lyxa till det med en hotellfrukost på Holiday Club Åre där vi ska bo sen och jag är redan impad av deras mat och inredningen. Hit kommer jag gärna med familjen sen då det dessutom finns spa, bad med vattenrutschkana mm.

Sofia, som numera bor här, hämtade oss sedan och guidade oss runt Totthummeln med tillhörande paus med varm choklad på toppen. Både Anna & Sofia har jag hängt med mycket och att vandra tillsammans med vänner är verkligen guld. Brukar ju göra det med mina barndomsvänner också. I naturen finns inget brus, bara själva upplevelsen och närvaron och det enda man gör är att prata (Och fota såklart. För vem kan låta bli när det är så vackert?!). Jag är ett stort fan av vandring/hiking alltså!

Bjuder på lite bilder från dagens tur. En tur att längta tillbaka till när vintern är som mörkast.

Nu är vintertiden här. Snart november, tyvärr inte min favoritmånad. Men men, det gäller att fylla dagarna med roliga saker: ridning, löpning i skogen och mycket hockey lär det bli iallafall. Roligheter som ger energi. Och på dagtid är det än så länge väldigt vackert i skogen, se bild!

När vi går över till vintertid, så brukar jag ha en checklista för mig

✔️ Inventera barnens vintergarderober och beställ det som saknas. Tacka vet jag internet!

✔️ Plocka undan somrigare skor och gräv fram vinterskor och vinterlöparskor inklusive dubbskor.

✔️ Byt till vinterdäck på bilarna

✔️ Senast nu ska diverse lökar sättas i trädgården och hortensiakrukorna ska grävas ner

✔️ Starta en träningsdagbok/ utmaning med x antal pass fram till jul. Det är tyvärr nu motivationen till kvällsträning dalar och pepp behövs.

✔️ Börja med D-vitamin och fortsätt tills det är försommar. Jag ger D-vitamin till hela familjen eftersom alla rekommenderas äta det. Annat vi alla fyra äter (året runt) är snälla bakterier för magen (grymt för immunförsvaret) samt omega-3 eftersom vi inte får det så mycket av maten.

Barnens fina pumpa som vi gjorde när vi hade halloween-fest i fredags samt våra vitaminer som kommer från Helhetshälsa. Helhetshälsa har sponsrat några av våra event och efter att ha testat då har det varit naturligt att fortsätta då det är prisvärda, svensktillverkade produkter. Det fina är också att Probioplex- och D-vitaminkapslarna går att dra isär så att barnen slipper svälja dem. Jag delar en kapsel på dem två på både goda bakterier och D-vitamin och strör över maten. Smakar ingenting och de får i sig det de behöver.

Har du en plats eller aktivitet som återställer dig efter en stressig dag? Jag tror att det är viktigt att ha något som gör detta med en.

Idag hade jag en väldigt stressig morgon och förmiddag och jag jobbade både på busshållplatsen och bussen och fick springa mellan platser för att hinna. Väckarklockan hade ringt tidigare än vanligt också, för att hinna med mig själv och barnen innan jag skulle åka in till stan. Mannen hade åkt redan före 6, så honom avundas jag inte.

Men så kom jag hem och slängde av mig kavajen. På med träningskläder och promenera raskt till stallet för att hämta min fyrbenta träningskompis som just nu behöver promenera över blåbärsris och ljung för att lyfta på benen. Precis där och då, mitt bland de gula löven och när jag vid matpausen (beta gräs) borrar mig in i hennes päls, så känner jag hur allt är bra igen. Det går inte att förklara riktigt, men jag blir lugn igen. Att jag sedan jobbat hårt igen och ofta dessutom med två jobb spelar ingen roll när jag med jämna mellanrum får nollställa på detta sätt.

Nu ska det lagas middag för familjen (ska testa tomatsoppa med pasta för första gången) och stressnivån kommer att åka upp igen. Men vid 19-tiden sätter jag mig i bilen och brummar iväg till ridskolan, utan att ha radion på i bilen. Kör gärna i tystnad. Och då får jag avsluta dagen med att jobba och svettas en timme på hästryggen. Allt blir återigen bra och oftast somnar jag med ett leende på läpparna. Detta är vad kombinationen av passion, motion, djur och natur gör med en. Det är kärlek.