hälsa
Tag

hälsa

Browsing

Ja, ni här kanske märkt att inläggen inte duggat så tätt här. Jag har inte mäktat med samma tempo i livet som vanligt och så har också träningen varit halvdan då framförallt löpningen har varit tung som attan. Jag har fixat mina (ganska få) PT-klienter utan problem, men de dagar jag jobbat dubbelt med både kontorsjobb och PT har jag inte fått något annat gjort utan craschat i soffan när jag kommit hem. Och jag känner mig själv och vet att jag inte är personen som älskar soffan. Jag har kämpat  mig iväg på cykelturer/ korta löpturer med pojkarna på kvällarna, men varit helt slut efteråt. 

Jag har idag också fått förklaringen till mitt mående. Jag äter sedan 10 år tillbaka sköldskörtelhormon för underfunktion och medicineringen har inte funkat denna vår. Jag har de senaste veckorna (månaderna?) haft för låg dos och alltså kämpat mig igenom en trötthet (och illamående väldigt ofta) som inte är från denna värld. Först för 2 veckor sedan sa jag detta högt och mer eller mindre gav upp löpningen som känts som en betongvägg. Jag har bara motionerat med barnen dvs gått med dem när de cyklat, joggat med dem eller spelat lite fotboll. Och så spelar vi fotboll på tomten, jag ofta i klänning. Så på den nivån har min träning varit och det genererar inte heller så mycket stuff till en träningsblogg. Mina 15 min trädgårdspass ett par gånger i veckan hade väl kunnat göra det iochförsig.

Men visst är det tokigt att man (jag) bara ignorerar och kör på med det mesta? 

Jag ska också börja ta tillskott av järn för att ge min kropp en välbehövlig boost efter en seg vår. Och med seg menar jag absolut inte deppig. Nej, jag har känt mig lycklig hela tiden. Bara trött. Alltså TRÖTT. Men nu är jag desto lyckligare som vet att jag kan bli PIGG. 

Bilderna är från motionsspåret idag. Barnen cyklade dryga 4 km och jag hände med ömsom joggandes ömsom gåendes. Och den sista bilden är från vår tomt. En mysig, helt orädd kompis. 

Jag började en storytellingpresentation med ”Äntligen, äntligen får jag stå här och göra det jag har drömt om” förra veckan. Barnen var hos mina föräldrar och jag jobbade varje vaken timme. Och jag menade det jag sa i min presentation. Jag hade förmodligen de roligaste dagarna i min arbetslivshistoria (Som faktiskt börjar bli rätt så lång nu. Jag är inte sådär jätteung längre.) samtidigt som jag ger allt jag har så att jag inte har så mycket kvar.

I april hade min PT-verksamhet (inklusive bloggen) den största omsättningen sedan starten. Och vi pratar inte stora pengar, men vi pratar ändå rätt så många gjorda arbetstimmar. Om jag haft roligt? Ja, jätte! Jag coachar människor till ett liv med bättre kvalitet, mer ork och mindre smärta. Det är en ynnest att få vara med på deras resor! Varje gång jag kört mina live-klienter så studsar jag av energi i kroppen. Så pass mycket ger det. Men det tar också, det tar tid. Och det ger ju inga stora pengar, det vet alla.

Sammanfattningsvis så har jag otroligt roligt på mina jobb och lyckas bra. Jag får uppskattning och trivs bra. Men jag kom på mig själv att jag inte läst färdigt min bok sedan vi kom hem från Thailand för 3 veckor sedan. Jag har inte varit på yoga på 6-7 veckor. Det är små indikatorer som berättar för mig att jag behöver frigöra tid. Barnen går alltid före, de får sina utflykter även när det är mycket, men jag glömmer bort mig själv. Det är absolut inte för sent ännu- jag mår bra- men gränsen är hårfin. När ett jobb är roligt så blir det lätt lite mycket.
Våren har kommit till skärgården. Jag ska klämma in några resedagar till innan mitten av maj, men sedan tänkte jag påbörja någonslags sommarsemester light. Det tror jag inte jag kommer att ångra! Äntligen är årstiden jag längtat så mycket efter här!

Du som kommer och tränar med oss i Humlegården torsdagen den 11:e maj kl. 17:00 – 18:30 kommer att få upp

leva en sprudlande träningsfest med svettig träning på just din nivå med härliga redskap från Abilica, roliga lekfulla tävlingar utan prestationsångest med prisregn och mycket pepp och träningsglädje i trevligt sällskap.

Dessutom får alla deltagare en fin goodiebag med följande innehåll


» Träningstopp från SOC/Stadium i det ventilerande funktionsmaterialet TCS Air. Försedd med v-hals.

» SOC vattenflaska med push’n’pull-kork. Materialet i flaskan utvinns till 96% av förnyelsebar råvara såsom sockerrör. Volym: 0,8 l.

» SOC Mesh Headband – elastiskt hårband med ventilerande mesh i mitten och med silikon i kanterna för bra fäste mot håret. Tillverkat i polyamid och elastan.

» Gympapåse från SOC i nylon med skofickor i mesh på utsidan.

» SportHälsas senaste nummer på tema löpning & Co. Löpmode, stor skotest, en guide till Stockholms hälsosamma restauranger, om olika dieter, recept och mycket mer.

» Nagellack från Lumene.

» MultiOptimal® kapslar från Helhetshälsa med alla vitaminer du behöver samt utvalda mineraler för immunfunktion och energi. Innehåller B6 och järn som bidrar till immunsystemets normala funktion samt till att minska trötthet och utmattning, vegetabiliskt D3 och naturliga mineraler från växtriket. En om dagen är ett bra komplement till din kost.

» Havreprotein från Helhetshälsa. Proteinpulver från svenskodlad havre. Utan sötning eller aromer. Perfekt för proteinberikning i vardagen. Pulvret innehåller även havreolja, som finns naturligt i havren.

» Te från Pukka. Rena, ekologiska örtteer.

Det finns fortfarande några platser kvar. Läs mer nedan: