Tag

Get OUT to Work OUT

Browsing

Jag och Anna har jobbat ihop i 1,5 år nu. Det har blivit event, träningspass, inspirationsfilmer mm, men vår första och käraste bebis är Get OUT to Work OUT som numera också finns i Family-versionen för hela familjen oavsett ålder. Get OUT to Work OUT Family är också kärnan i vårt Frisk och Stark Familj-koncept och självklart finns passet med (hela 3 gånger under veckan) på Frisk och Stark Familj för Apollo här på Mythos Beach. Det går att träna tillsammans barn och vuxna och en lekplats är en toppenplats för denna typ av pass. Jag låter bilderna berätta resten. Kanske hittar du en flerfaldig svenskmästare bland våra glada deltagare… Alla tillsammans, oavsett nivå och ålder som sagt. En minst sagt fullsatt lekplats som bubblade av energi, skratt och glädje.

millaanna_getout_mytohs getoutfam_myth3 getoutfam_myth6 getoutfam_myth4 getoutfam_myth5 getoutfam_myth9 getoutfam_myth1 getoutfam_myth2 getoutfam_myth8 getoutfam_myth10

(De flesta bilderna har Anna tagit, tack för lånet!)

Det är vi föräldrar som bär ansvaret för att våra barn växer till aktiva, friska och trygga individer. När det gäller just aktivitetsbiten så är det våra val som styr: ger du ditt barn en iPad eller låter hen att titta på TV i timmar varje dag så blir det vad de vill göra. Går du ut till skogen, lekparker eller andra aktiverande miljöer så börjar de gilla det. Barnen är vår framtid! Det är detta som är min och Annas viktigaste uppgift i den verksamhet vi driver, med bl.a. konceptet Frisk och Stark Familj.

milla-anna

Igår samarbetade vi med barnklädesföretaget Isbjörn of Sweden som jobbar med samma mission fast på ett annat sätt, ett sätt som kompletterar vårt. ”Vi tror starkt på att låta barnen utforska och leka fritt i naturen. Men för att göra det behöver de lika bra kläder som oss vuxna. Vår ambition är att ge dem de bästa förutsättningarna och dessutom göra det med omsorg om vår natur” beskriver de essensen i sin klädproduktion.

isbjorn_uteSom en godisbutik! Alla barnen som besökte montern och deltog i tipspromenad fick en fin Isbjörn-kåsa. Man kunde också balansera på en slack line om man ville.

 

Min barn har använt Isbjörnkläder i flera år och jämt får vi höra på förskolan hur de trivs bäst ute, älskar skogen och varken bryr sig om regn eller kyla. Då känner jag som förälder också att jag har lyckats ge mina barn bästa förutsättningar för att vara aktiva och leka fritt.

Igår höll vi Get OUT to Work OUT Family i Isbjörns regi vid Rudans Friluftsgård i Haninge för alla besökare vid Naturkompaniets Testival. Ett uppdrag som gjorde mig varm i hjärtat och som får mig att känna tacksamhet: det är precis dessa saker jag vill göra som PT!

getoutfamily1roddIMG_2767 getout_gummibIMG_2761 getoutfamily_hunden  getoutfamily2 getoutfamily_utf       IMG_2765

Förutom cirkelträningen så demonstrerade vi övningar för förbipasserande. Det var många bar som vill testa springa med fallskärm, hoppa hopprep eller testa ro med gummiband. Barn är nyfikna och besitter en enorm energi. Så härligt att se och vara med om.

 

fallskIMG_2771IMG_2755getoutfam_fallsk

Vilken underbar dag med klarblå himmel och mycket barnskratt!

Årets första tillika vårt totalt sett fjärde Get OUT to Work OUT ägde äntligen rum i torsdags. Det gläder oss att många hade längtat! Winter Edition bjöd visserligen inte på någon snö, men ännu mer kyla, brr! Men deltagarna höll sig varma såklart 😉

Och så här såg det ut:

IMG_2170

holistic_sponsDet började duggregna precis innan eventet. Här väntar huvudsponsor Holistics påsar på att delas ut till glada deltagare. Magnesiumsprayen alla fick är grym mot träningsvärk och muskelkramper.

 

milla_jag_go4Jag och Anna höll oss varma i mössor, halsdukar och jackor från Ullmax.

getout_armhfallsk_go4Vi visade alla momenten i passet.

stretch_go4

uppv_go4Och sedan först lite uppvärmning med rörlighetsinslag och efter det körde vi igång med 10 olika stationer som innehöll både puls, styrka och koordination.

rodd_go4 resistr_go4Resistance rope var nytt för i år.     

IMG_2171 IMG_2172Däckstationen även den ny för denna gång. Att springa snabbt i däcken kräver mycket koordination.

 

IMG_2173 IMG_2174 IMG_2176 IMG_2177 IMG_2178

STORT TACK till alla som kom och bjöd på sin energi under kvällen. Jag och Anna kommer att leva länge på er glädje och energi! Ett stort tack till huvudsponsor Holistic som även bidrog med fina vinster till deltagarna! Tack också till alla övriga sponsorer som bidrog till vinster och en fin goodiebag: Gococo Sportswear, RöhnischBiofoodFazerProVivaLindahlsNIVEAMalin från Forever Living och Ullmax.  Jag ser ett lite påskgult tema med gul dricka och härliga påskgula GoCoco-strumpor.

spons_getout4

Och tack Anna för att du sliter dygnet runt tillsammans med mig för att skapa allt det vi gör! Det mest givande samarbete jag varit med om någonsin!

Följ mig och Anna genom vår FB-sida In Motion by Anna & Milla här. Där skriver vi om kommande event och delar ut träningstips och inom kort även rörligt material.