Jag har tagit en liten paus från skrivandet här för det har helt enkelt inte gått. Min kompis Terese sorgliga besked kryddat med komplikationer har gjort att det känts meningslöst att babbla. Snälla, hjälp till och spring för Terese och skänk en slant till hennes insamling!

Men livet rullar på. Jag har jobbat borta dygnet runt förra veckan och hållit utbildning. Innan middagen så tränar vi ihop också när jag håller kurs. Det är verkligen som en dunderkur för att trötta själar när det är långa dagar med mycket fokus som gör en trött. Glädjande nog ville 12 av 17 kursdeltagare vara med och träna. Tänk att ändå så stor procent förstår vikten och uppskattar gemenskapen i träningen. En boost och något jag ska fortsätta med när jag får bestämma. Nu skriver jag från bussen på väg in till jobbet och som alltid på tisdagar så håller jag cirkelträning på lunchen i en squash-sal. En viktig rutin för vårt team.

Min egen träning tog 1000 steg tillbaka pga en influensa och hosta som raderade hela april och halva maj från min träningskalender. Samtidigt som det känns tråkigt så känns det struntsamma när man ser allt i perspektiv. Terese har alltid varit ett ansikte för sprudlande träningsglädje och energi och det är hennes peppande ord jag använder för att komma igång igen.

Ta vara på livet, gör det du gillar och kom ihåg att röra på dig för att boosta dig själv med energi ❤️ Jag njuter just nu så mycket av naturen och vår egen trädgård som blommorna i ovan bild kommer ifrån. Och lika mycket som jag vill vara aktiv med mina vänner så vill jag bara sätta mig ner med dem med en kaffekopp i ena handen och en saftig munk i andra. Bilden nedan är från en solig och varm dag för 10 dagar sedan när min fina vän Anna med familj hängde hos oss. Precis en sån där fin dag som jag vill samla mer av i detta liv. Här berättar Anna mer om dagen.

Jag har (tyvärr) fått många anledningar på sistone att fundera på livet och hur skört det är. Idag är vi friska i min familj och därför har det varit extra viktigt för mig att tänka igenom vad egentligen är viktigt för mig/oss. Rätt som det är så kan det vara för sent. Och det läskiga med vardagen är att jobbet och övriga måsten så lätt tar över. Stressen styr tillvaron och ibland springer vi efter bollar som inte ger oss någon lycka utan tvärtom.

Jag är varje dag glad över vår flytt till landet/skärgården. I juli blir det 4 år från flytten och vi har verkligen etablerat oss här. Barnen har vänner och aktiviteter, de gillar att vara ute och röra på sig. Varje maj, när sommaren börjar göra sig påmind kommer den totala lyckan över oss. Poolen öppnas, det studsas i studsmattan och spelas fotboll. Vi spelar badminton och cyklar tillsammans. Jag flyttar ut mina kettlebells och tränar och yogar på altanen/på gräsmattan. Hönorna springer fritt och är sällskapliga. Vi fikar ute, jag planterar en massa nya blommor och flyttar ut mina palmer. Det är enkla saker som blir lyxiga och påminner oss om hur rätt det blev med flytten.

Häromdagen skrev jag en lång lista i min skrivbok om saker som är viktiga för mig och som jag vill fylla mitt liv med. Listan i sig är privat, men jag kan berätta att (förutom min familj som kommer på plats 1) den toppas med natur och äventyr. Lugnet finns i naturen och numera hittar jag den allra oftast på hästryggen. Är så lycklig över att jag faktiskt har möjligheten att rida precis så mycket jag vill och erbjuda mina barn samma sak.

Jag tror verkligen på ”the law of attraction” för det är inte sällan det blir så som man drömmer om! En annan sak som skänker mig enorm lycka är alla äventyr med barnen. I år kommer vi att vistas mycket i fjällvärlden och vandra- både i Sverige men också i Alperna. Barnen är så stora nu att de orkar med mer fysiska utflykter och vi har verkligen roligt tillsammans. Vi vill uppleva mycket! Om några veckor har jag bokat övernattning på en fästningsö för mig och barnen då mannen ska ha fest hemma och vi är bortkörda. Innan dess är en mamma-son-resa bokad med minstingen.

Vandring med barnen i Kroatien.

Slutligen vill jag skriva om en ytlig sak som jag ibland behöver påminna mig själv om. Jag tycker det är viktigt att dra på sig sin favoritklänning en vanlig onsdagkväll, spraya på sin finaste parfym även om man jobbar hemifrån (eftersom du förmodligen har köpt den för att du älskar doften) och ta på sig sitt röda läppstift när du handlar mat. Jag minns från när jag bodde hemma hur mamma alltid hade sina ”bättre kläder” hängandes på galgarna och dem användes typ aldrig. Och vips så var de omoderna. Jag kan också omedvetet spara på mina kavajer och klänningar som ska kemtvättas, men vad fasiken- gillar man ett plagg så ska man ha det på sig så ofta som möjligt! Att spara på sina dyraste/finaste kläder ger en motsatt effekt och de liksom förblir dyra. Det som används mycket blir billigt per användning. Så ja, fest varje dag får det gärna vara. Idag drog jag på mig en sommarklänning även om jag jobbar hemifrån. Det är ju ändå fredag!

Jag vill börja med att påpeka att detta jag inte får betalt för detta inlägg utan tipsar självmant om produkter som jag testat och tycker om och således väljer att rekommendera.

Ju äldre jag blir, desto mindre utsätter jag mig för solen. När vi sist var i Thailand var jag inte ens ordentligt brun när vi kom hem. Jag väljer ofta skuggan och för att ändå ha en hälsosam färg på huden (jag är en blekfis av naturen tyvärr) så får jag lite hjälp på traven av produkter såsom solpuder, brun utan sol och glow-produkter av olika slag. Eftersom det snart är dags för shorts och klänningar så tipsar jag här om hur jag gör för att våga visa lite bar hud på benen.

 

1. Skrubb

2. Brun utan sol. Eventuellt efter en omgång med hudlotion först.

3. Bättra på med ”glowskrubb”.

 

Dessa produkter har jag använt och gillat: Maria Åkerbergs Summer Prep Set, mycket prisvärd ekologisk scrub och brun utan sol  (BUS) som säljs som paket, men går att köpa separat också. Tan in a bottle luktar mindre än många andra BUS jag provat, men den är absolut inte helt luktfri. Mitt tips till dig som är känslig med sådant är att smörja sig med BUS på kvällen innan läggdags och duscha på morgonen. Då får du full effekt av produkten, men doften försvinner med duschen.

En spännande produkt som jag tidigare testat utan ”shimmer” är kaffescrubb från BodyBoom. Älskar man kaffe som älskar man dessa scrubbar. En nyhet jag fått testa är en scrubb som heter Shimmer Gold och den har gyllene partiklar i sig som lämnar en härlig glow på huden. Denna scrubb är grov och om jag använder den för ansiktet (vilket den är avsedd för också, både ansikte och kropp) så gnuggar jag inget alls utan använder mycket lätta cirkulära rörelser och sedan sköljer av. Vill jag skrubba kroppen ordentligt med den så gnuggar jag rejält, men vill jag bara ha lite glow efter att ha använt BUS, så smetar jag på scrubben försiktigt. Den kan alltså användas på många sätt, vilket jag gillar.

Så här ser kaffescrubben ut. Man kan se ”guldkornen” bland kaffekornen.

 

När grunden är klar dvs huden både skrubbad och fuktad (fukt är så viktigt!! Och solskyddsfaktor!) och förhoppningsvis fått en hälsosammare ton så använder jag skimrande solpuder i ansiktet och décolletaget samt ögonskuggor med guldskimmer. Yves Rocher har två bra produkter som jag använt som kan användas på många olika sätt. En lystegivande duo som fungerar både som highlighter och solpuder. Ibland tar jag av båda tonerna samtidigt och använder som solpuder, ibland bara den ljusa tonen som highlighter på kindbenen och i ytterkanten under brynet. Det blir även snyggt att dra highlighter borsten lite lätt över nyckelbenen för extraglow där om du har en urringad tröja, tycker jag.

 

En kvinna kan aldrig ha för många ögonskuggor hemma (de blir dessutom inte dåliga med tiden) och därför har jag många olika paletter och singelskuggor som jag ofta blandar med varandra. Yves Rochers ”My Green Summer” ögonskuggspalett har de perfekta sommartonerna och de fyra första från vänster är vad jag använder i vardagen. På bilden har jag målat handen med dessa 4 fast i omvänd ordning dsv ton nr 1 längst ut till höger. Väldigt naturliga toner som synes!

 

Just nu är jag på jakt efter några sköna produkter för läpparna att användas under sommaren. Jag sminkar mig ganska lite på sommaren och då är det kul med lite extrafärg på läpparna när det är grillfest samt ett par olika somriga toner på läppglans till vardags. Nästa inlägg om skönhet får handla om det, men först måste jag hitta rätt.