Jag har läst 2 rykande färska träningsböcker som båda går att köpa nu och kanske passar bra som en sista-minuten-julklapp till någon som har pratat om att vilja börja träna eller till någon som redan tränar. Här kommer en kort recension av Träning för latmaskar av Simon Sköld och Paolos Yoga av Paolo Roberto.

Träning för latmaskar är en bok för dig som alltid hittar ursäkter och aldrig riktigt kommer igång med träningen. En bok för nybörjare med en hel del pepp och enkla program som du kan göra hemma på vardagsrumsgolvet samtidigt som du kollar på TV. Simon har använt sin partner Camilla Läckberg både som exempel på en icketränande person som började träna och som modell i boken. Mycket personliga bilder och även personliga berättelser i boken. Tröskeln att börja träna är låg efter att man läst denna bok!

 

img_7258 img_7259 img_7260

 

Paolos yoga passar för den som kanske inte vill bli en mystisk yogi men ändå har förstått att yoga har många positiva effekter för kroppen vare sig du är en löpare eller kampsportare. Jag gillar Paolos ödmjukhet inför yogan, hur han kallar sig själv ”nybörjare” även om han har hållit på med yoga i 15 år. Det är underbara bilder tagna i New York i boken och i slutet av boken finns det korta och längre yogapass/ rörelsekombinationer som jag iallafall tänker testa och på så sätt få in lite mer yoga i min vardag. Denna bok är även en jättebra present till en man som kanske håller på med någon ”tuff” träningsform och alltid har tyckt att yoga är ”trams”. Paolo är en tuff kille som kan övertyga en annan tuff kille om hur välgörande yoga faktiskt är. Tummen upp!

img_7254 img_7255 img_7256 img_7257

 

 

Author

Write A Comment