Jag tröttnar inte på chinsträning, tvärtom. Börjar få lite blodad tand nu faktiskt. Idag körde jag med Heidi på UCSP och hängde mycket i ringar. Det blev också vanliga chins med gummiband, latsdrag och dips. Jag hade precis blivit av med träningsvärken från i torsdags (den höll i sig i 4 dagar!) och nu vankas ny dito. Det händer saker i kroppen och så också knoppen. Jag har ju sagt att min chinsutmaning främst är en mental utmaning, för klarar jag nu detta så klarar jag vad som helst.

Det blev tyvärr inga nya övningar filmade idag (fokus på rätt sak = träning med andra ord 😉 ), men här är ännu en övning att lägga till utöver det som jag visat/skrivit om tidigare: excentriska chins. Hoppa eller kliv upp med hakan ovanför stången och glid ner, helst i en ej-hackig bromsande rörelse.

 

[videofyme id=”4229689″ width=”480″ height=”360″]

Author

Write A Comment