Som PT har jag säkert hört alla ursäkter som finns när det kommer till lunchträning och varför det skulle vara så krångligt. En klassiker är: ”Men jag hinner inte sminka och göra iordning mig själv efter träningen då jag också ska hinna äta.” Därför tänkte jag här ge ett par tips på hur du sparar tid.

  1. Spara den svettigaste träningen (såsom spinning eller löpintervaller) till ett tillfälle när du har mer tid. Jag kör mina svettiga pass de luncher jag jobbar hemifrån. Då räcker det med en snabb dusch när jag kan jobba osminkad.
  2. Använd torrschampo istället för att tvätta håret. Min favoritprodukt för ändamålet är Batiste. Finns på bl.a H&M och Rusta och går loss för en billig peng (några tior beroende på flaskans storlek).
  3. Tips på typ av träning är tyngre styrka som också innehåller längre pauser och mindre svett eller yoga.
  4. Använd vattenfasta ögonsminkprodukter och ha en foundation i puderform i väskan samt kanske en liten highlighter för kinderna som du kan borsta på i förbifarten under dagen. Ha gärna permanentfärg i ögonbrynen. I Stockholm finns massor av ”brynbarer” där de färgar dina ögonbryn på 10 minuter. På Rapide där jag brukar gå kostar det 200kr. Väl värt pengarna kan jag lova!

Här är mina tips på ögonmakeup som håller och håller även när du svettas lite. Börja alltid med en primer. Jag använder sedan flera år en från Urban Decay. Brukar köpa mina i USA (bunkrar), men det finns att köpa på många ställen i Sverige. För något halvår sedan blev jag på ett event sminkad med vattenfasta ögonskuggspennor från Yves Rocher. Jag gick sedan och sprang och såg fortfarande nysminkad ut efter 45 minuter i skogen. Sedan dess är dessa pennor mina favoriter. Glider skönt på ögonlocket och det blir jämnt resultat även när man inte är proffs på sminkning. Jag använder bara en ljus penna i vardagen, ibland den mellanbruna och till fest tar jag den mörkare med ljust längst in i ögat. Slutligen tar jag mascara. Sensais 38 håller genom det svettigaste spinningpasset, men går ändå att tvätta bort med bara varmt vatten. Jag har använt denna mascara i 12 år nu (märket hette Kanebo tidigare), köper på taxfreen på flygplatsen. Kompletterar med någon vattenlöslig då och då, men vet jag att jag ska träna/rida/hänga utomhus den dagen så är den Sensain som jag väljer. Liten borste, men man vänjer sig.

Ps. Den översta bilden är tagen på ett träningspass med Abilica därifrån jag fick springa till ett möte direkt.

Author

1 Comment

  1. Idag ska jag lunchträna för första gången. Inga fler ursäkter! Tacj för inspo!

Write A Comment