Imorse vaknade jag med lätt halsont. Då går det inte att springa och framför allt inte att springa när det är 12 minusgrader ute. Jag bestämde mig snabbt för att istället för att bli ledsen över att vara lite förkyld (har bara lätta känningar) så justerar jag min löparutmaning en smula och vilar ett par dagar för att bli frisk innan jag blir sjuk ”på riktigt”. Och så säger jag att jag nu är färdig med utmaningen. Jag ger inte upp- den tanken har faktiskt aldrig slagit mig under dessa dagar. Men jag känner att jag kan bryta här och ändå känna mig nöjd. Utmaningen gick ut på att springa minst 20 min utomhus varje dag fram till julafton med start den 26e november. 28 pass. Jag har fått ihop 23 pass och istället för att känna mig missnöjd så känner jag mig faktiskt väldigt nöjd. Målet för mig var aldrig att ”se resultat” i form av något som t.ex en  siffra på vågen, måttband eller något ett konditionstest kan visa. Nej, jag vet ju också att enformig, kortvarig, lågintensiv träning inte ger några sådana resultat. Det var inte därför heller jag hakade på denna utmaning. Men det jag var ute efter har jag också uppnått. Denna utmaning har gett mig följande:

– Jag har tagit mig ut i ur och skur. Det har varit krävande förhållanden varje dag sedan starten faktiskt. Först spöregn, sedan snöstorm, snorkallt, riktigt halt, blött & slaskigt, snömodd… Jag har tagit mig ut utan att försöka plocka fram en massa ursäkter. Bara ut och kör liksom.

– Jag har fått massor av frisk luft och fått lite egentid och tid för tankar.

– Jag har kommit in i en rutin. Kanske det allra viktigaste och det som var det största målet för mig. Härifrån är det lättare att fortsätta med regelbunden träning. Det blir ett smartare upplägg för mig nu, innehållandes en hel del styrketräning också (vilket jag iochförsig fått till de senaste 2 veckorna ändå, utöver utmaningen) och även högintensiv träning.

– Jag kan känna mig nöjd när jag tänker att jag sprungit så många pass i vinterförhållanden.

Hur har det gått för er andra som hakade på?

 

Jag besitter enorma mängder träningsmotivation just nu. Tycker att det är riktigt roligt att träna! Har också några saker som jag vill (måste) förändra. Det viktigaste av allt är mitt sjukliga sötsug som jag brottats med sedan Ivar kom till världen. Jag VILL ha en bra, tydlig och långvarig utmaning som jag ska sätta igång med senast i början av januari. Vad det är har inte riktigt kommit till mig än. Något lopp tror jag att jag definitivt vill springa. Dock får jag lite ångest när jag tänker på långpass som man måste avverka om jag tex skulle springa ett maraton. Ångesten har inget att göra med det fysiska utan mest att jag kommer ihåg från mina tidigare maror hur jag alltid haft lite ångest på söndagar innan jag tagit mig i kragen och gett mig iväg på mina långpass. De har liksom mentalt tagit hela min dag. Jag har inte tid med sådant nu!

Vad blir din tränings/hälsoutmaning 2013?

Author

9 Comments

  1. Bra jobbat! Jag har haft ett liknande program, fast bara på vardagar och då 30+ minuter.

    Det har verkligen inte varit helt lätt alltid och tyvärr har en del skador gjort att jag inte kunnat köra varje dag. Men när jag kunnat så har jag också lyckats ta mig iväg, i ur och skur. Och pissblött snöfall. 😛

  2. Riktigt grymt jobbat med löparutmaningen! jag är MYCKET imponerad. Speciellt med två SMÅ barn (mina är ju äldre och näee… jag hakade inte ens på utmaningen, kände att jag inte var tillräckligt motiverad) Så eloge till dig!

    Jag går i samma tankar som du… vad ska man utmana sig med framåt våren!?

    Vi funderar (och blir ÄNNU mer motiverade) över helgerna tycker jag 🙂
    God Jul på dig!

  3. Anna-Karin Reply

    Jag började springa i maj och kände direkt att detta var något som passade mig. Sprang 7 lopp mellan juni och oktober (distans mellan 5 och 11,6 km).
    Min utmaning 2013 blir först Göteborgsvarvet i maj och sen Berlin maraton i september. Utmaning som heter duga, va?

    God Jul!

  4. Riktigt, riktigt duktigt jobbat!

    Själv utmanar jag mig bl.a. med att börja transportlöpa och cykla så fort vårt kontor flyttar… Nuvarande 55 km en väg känns liiite för långt 🙂 Fast 110km per dag skulle nog bygga pannben minsann 🙂

  5. Imponerad!!! Bra jobbat :-). Också mycket glad å dina vägar att din kropp mår så bra efter graviditeten at utmaningen lyckats (lite avis på att kunna springa!)

    Utmaning a’la 2013…gör som jag…haka på min man och hans kollegor och anmäl dig till Stockholm Triathlon! Vet inte riktigt hur jag tänkte där hihi! Kollar jag i resultatlistan från förra året så är de ju alla halvproffs! Själv ska jag inte bara lära mig crawla utan få in det i vardagen med en liten bebis och man som jobbar HELA TIDEN… Men en utmaning skulle det ju vara 🙂 och nu har vi en ursäkt att köpa en Chariot!

  6. Jag gick i mål imorse i snöfallet i Dalarna. Känns SÅ skönt men lite tomt om jag ska vara helt ärlig… 🙂
    Bra pusslat med dina små troll och härligt jobbat med dina 23 rundor! Stor julkram från mig till dig!

Write A Comment