Denna lördag började jag på UCSP (Under Construction Sports Performance). Jag fick vara gäst på ett intensivt cardio-pass även om jag inte längre är medlem av rent logistiska skäl. Det är helt enkelt för meckigt för mig att ta mig till UCSP ofta då mitt jobb flyttade från City.

Vi körde parvis och tog oss an 5 stationer där man körde 1 min, 45 s, 30 s och 15 s var medan den andra hejade på och vilan var alltså alltid lika lång som själva intervallen. Stationerna var rodd, löpning, stakning, burpee över låda och en bollövning där man lyfte en 10 kg boll från golvet till sträckta armar i ordentligt tempo. 10 kg är tungt i sammanhanget kan jag intyga så här efteråt.

Nu är jag full av energi. Att få börja dagen med träning ger helt klart bästa förutsättningar för en lyckad dag! Och att dessutom få träna på sitt favoritgym ger dagen ytterligare en guldkant.

20150418-113746-41866504.jpg

20150418-113746-41866675.jpg

20150418-113746-41866855.jpg
Träningskläder: Röhnisch, Skor: Merrell

Author

Write A Comment