Author

Milla

Browsing

”Klä dig rätt i backen” får man ofta läsa om, men sportlovet kan ju faktiskt vara annat än skidbackar och fortfarande är bra kläder för hela familjen a och o. Här kommer några rader om vad vi har för favoriter för tillfället och hur jag vill tänka med kläder och vinteraktiviteter. Jag vet att denna typen av blogginlägg är uppskattade av er (och Google faktiskt…), så jag ska försöka vara lite mer detaljerad.

Generellt så tänker jag ju att kvalitet och funktion alltid går först och barnen ska aldrig behöva frysa eller vara blöta. Och inte vi vuxna heller. Jag köpte mina förra skidbyxor (Craft) för flera år sedan och först när de sammanlagt (1:a + 2:a ägare) hade tjänat i 6-7 år var det aktuellt att skaffa nya. Jag shoppar funktionskläder ytterst sällan med andra ord och när det kommer till barnen så ärver lillebror efter storebror. Skulle man då räkna ut pris per användning, så vinner alltid lite dyrare kvalitetsplagg i längden och i slutändan blir det ofta billigare (och bättre för miljön). Tänk på det när det tar emot! Mitt tips är att varje månad lägga undan en slant till ett barnkonto så att du, när det behövs, utan problem kan välja bra ytterkläder och sportutrustning till barnen. Och glöm inte att det går att hyra utrustning! Vi har säsongshyrt killarnas längdskidor och pjäxor.

På sportlovet, precis som under hela vinterhalvåret, har vi ridit ute, åkt skridskor, gjort utflykter med långa fika/lekpauser, åkt pulka och skidor (längd). Utan undantag har vi alltid merinoull underst, alltid. Inklusive strumpor, och de ska gärna vara i tjockare ull! Jag kör själv ofta merinoull även som lager två. Brukar köra med en tunnare underställströja först och sedan som hoodie har jag denna vinter använt en lite tjockare variant av Aclima . Alltså, vilken favorit den tröjan har blivit!! Jag har den på mig jämt när jag är ute, förutom när jag åker längd för då blir det för varmt oftast med dubbla merinoullströjor.

Barnen, som spelar hockey flera gånger i veckan, fick genom ett pressprov testa ett varsitt underställ med nätdetaljer från Aclima och de är riktigt bekväma pga bättre passform som det stretchiga nättyget ger. Till storebror köpte jag faktiskt en till likadan tröja som han fick för att kunna byta till torr tröja på pauserna när de har turneringar. Han vill helst inte ha någon annan tröja under nämligen, även om vi har flera ullunderställ. Jämfört med billigare märken är Aclima mjukare i fibrerna och således väldigt bekväma. Knäna på byxorna har heller ännu inte gått sönder, vilket händer på billigare ullbyxor ganska snabbt (och vi brukar använda dem ett bra tag efter det ändå!).

Ett misstag som föräldrar lätt gör med mindre barn är att alltid klä dem likadant när man ska ut på vintern oavsett aktivitet och temperatur. Ska du ut och åka pulka eller på en utflykt med pauser så är det overall eller skidset med lager på lager under som gäller. Ull + fleece till exempel. Men ska barnet åka längd så åker du inte själv heller i samma kläder som när du åker utför. Ändå så är det ganska vanligt att se mindre barn i vinteroveraller i spåren. Och är det minusgrader och de inte tar sig fram så fort så kan det vara helt rätt, men skippa då fleecen under! Barnen genererar värme inifrån. Vi älskar lättviktsjackor såsom Isbjörns Frost som killarna alltid haft, år efter år. De funkar jättebra för aktiviteter där barnet blir svettigt! Köper en ny till storebror utan att ens fundera när hans blir för liten. En så användbar multijacka! Och förresten, små fingrar och tår fryser lätt, där kan du förmodligen inte klä ditt barn för varmt!

Mina nya skidbyxor för denna vinter (pressprov) kommer från Bergans Stranda kollektion som är deras mest hållbara skidkollektion någonsin. Materialet är 100% återvunnet och helt vattentätt, byxorna är supersmidiga och sköna att ha på och så gillar jag att de är tillräckligt långa då skidbyxor ofta är korta när man inte har pjäxor på. Det neutrala, stilrena utseendet ihop med kvalitén gör att jag kan ha dessa byxor i många säsonger. Jag tvättar alltid funktionsplagg med speciellt tvättmedel som håller membranet fräscht och impregnerar vid ca var 3:e tvätt med Nikwax miljövänliga wash in impregnering . (Ni känner förmodligen till att vissa impregneringsmedel i sprayform kan vara riktiga giftbomber. Läs på!)

Spelar eisstock i mina skidbyxor i Åre. Det var SVINkallt, men jag frös inte om benen, däremot om fötterna efter en lång tid relativt stillastående på isen.

Lillebror kör denna vinter en overall från Bergans och just vattentätheten har bevisligen varit alldeles grym när han står som målvakt på rasterna och kastar sig i snö och blöt mark (läs vattenpölar) och overallen kan kännas jätteblöt utanpå, men är sedan 100% torr inuti. Han är såpass stor nu (6 år) att han själv tar upp och uppskattar detaljer som denna. Det roliga med mina barn är att de än så länge inte fokuserar på så mycket på utseendet på sina kläder, men är väldigt medvetna när det gäller ytterkläder och skor. De vet precis vilka skor brukar bli blöta och dessa ratar dem.

Och vad du nu än gör utomhus på vintern, glöm för guds skull fikat! Varm choklad håller små barnfingrar varma och själarna glada! Ut och njut!

Det är sportlov för barnen och vi har fyllt det med saker vi älskar att göra. Mannen är tillbaka hemma nu och jobbar, men resten av familjen är kvar i Finland (jag jobbar på distans) i några dagar till.

Så här har dagarna sett ut hittills:

Skidor, ridning, fika, bastu, yoga, fika, skridskor, bastu, jogg, pulkabacke, bastu, jogg, massage, fika….. Ett ord till, som jag helst skulle slippa, är dock feber. Efter allt ovan ligger nu en av killarna nerbäddad, men vi hoppas på en snabb förbättring.

Fint sportlov alla som har det denna vecka!

Huvudvärk finns det flera olika sorter och anledningen till att du får ont kan variera. Ofta är huvudvärk ofarligt, men ibland indikerar det något som inte står rätt till och därför är det viktigt att kolla upp sin huvudvärk om den inte går över på några dagar. Smärtstillande ska man heller inte ta mer än några dagar på raken. Jag är ingen expert på huvudvärk och ska inte uttala mig, men kan ändå prata lite utifrån min egen erfarenhet. Själv har jag nu gått med huvudvärk i 2 månader (!) och efter några veckor så gick jag först till optikern, gjorde synundersökning och köpte nya läsglasögon. Och ja, en optiker ska ju sälja glasögon till dig, så det är inte så konstigt att jag fick konstaterat att jag nog anstränger mig när jag jag jobbar framför datorn eller läser böcker (jag läser varje kväll) och att jag måste ha på mig läsglasögon. Det är en helt sannolik förklaring samtidigt som jag tror att du i princip alltid får denna förklaring (= säljsnack) hos en optiker. Svårt det där. Dock kände jag inte att jag blev hjälpt och det var dags att besöka en doktor. Och det hade nog egentligen varit dags tidigare än så- nu väntade jag i nästan 2 månader.

Läkarens första tes efter diverse frågor och tester är så enkelt som spänningshuvudvärk. Spända axlar och nacke som leder till huvudvärk pga försämrad cirkulation. Så jag fick utskrivet antiinflammatoriska tabletter (spänning kan vara en långvarig inflammation eller orsaka en långvarig inflammation) och uppmanad till rörelse. Och det är faktiskt lite lustigt hur jag själv som personlig tränare inte har reflekterat över hur illa det faktiskt är med mina axlar. Jag har masserat själv mina axlar och bett mannen massera och suttit i vår massagestol, men har inte jobbat med yoga och rörlighet, vilket jag nu efterhand tycker var väldigt dumt och ogenomtänkt av mig. För självklart skulle jag börjat där. Men ibland är det lätt att vara efterklok.

Nu kör jag små stunder yoga samt rullar med foamroller minst 2-3 gånger om dagen och det har visserligen ännu inte tagit bort huvudvärken, men hjälper alltid direkt för stunden. Och så stel som jag är och så ont som jag har alltså! Helt galet och det är helt klart att axlar som känns som sten inte kan vara bra iallafall och jag tror nu absolut på läkarens tes om huvudvärk pga det. Så nu kör jag yoga och antiinflammatoriska tabletter under en tid och ser om det kan hjälpa mig.

Yogarörelser som jag tycker hjälper mest är alla rörelser för axelpartiet och ryggraden såsom katten/kon, hunden, barnets position, nål & tråd samt alla rotationer för ryggraden. Och så ligger jag antingen still på en foamroller eller rullar längs kotorna och som jag grimaserar. Stelheten och tightheten har inte släppt något ännu efter 3-4 dagar, men nu ska jag ha detta som rutin och även försöka gå på längre yogapass och nu ska vi se att inga fler mediciner behövs utan bara RÖRELSE för att bli frisk.

 

Mina favorityogatights och sport-BH kommer från Pierre Robert just nu. Otroligt sköna och prisvärda. (Linnet är gammalt från SOC. Och jag har skor på eftersom jag körde styrka i gymet först; annars kör jag självklart yoga barfota.) Pierre Roberts produkter brukar hamna i varukorgen när jag handlar mat på Coop. Barnen använder deras kalsonger och har en hel del ullunderställ från märket och både jag och mannen använder Pierre Roberts underkläder. Övriga sportkollektionen har jag börjat bekanta mig med lite mer nu på senare tid, men sportBHn från Pierre Robert har varit träningsgarderobens favorit i flera år nu och jag äger gissningsvis 6-7 stycken sådana. Gillar förutom kvalitén och det relativt låga priser (plus ofta kampanjer!) tillgängligheten när jag sällan besöker andra affärer än matvaruaffärer.